你是 “纯白骑士” 吗？揭秘白骑士综合征的真相

会甘愿奉献一切去拯救他人吗？这个问题看似极端，却精准指向了 “白骑士” 这一特殊行为模式 —— 若你常有这种冲动，或许正属于这一群体。

白骑士综合征是非正式心理学中描述的一种行为模式，核心特征是个体通过拯救他人或过度提供帮助，来获取自我价值感、控制感及情感满足。

白骑士的形象并非现代产物，最早可追溯至中世纪骑士文学：亚瑟王传说中，莱斯洛特等圆桌骑士常被描绘为白衣骑士，象征着纯洁、勇气与对弱者的保护，也蕴含着自我牺牲与奉献的意象。不过作为心理学概念，白骑士综合征直到 2015 年，才由玛丽・NJ・奎格博士与玛丽・C・雷米娅博士在著作中系统提出。

值得注意的是，白骑士并非单一类型。雷米娅博士在其著作《白骑士综合征》中，将其划分为四种类型：

• 过度共情形白骑士：通过照顾他人情绪证明自身重要性，害怕情感距离，高度需要一个情感依赖的伴侣，甚至是患有心理疾病的伴侣。
• 被否定型白骑士：多在无休止的批评中长大，证明自我价值是他们的首要期待。他们会为伴侣奉献一切，获得伴侣的认可对其而言至关重要。
• 恐惧型白骑士：童年常遭受创伤甚至虐待，内心被烙印上深刻的恐惧。他们会用尽各种方法防止伴侣遭受同样痛苦，即便采用危险手段也不在意。
• 平衡者白骑士：这是最贴近正常状态的类型，他们渴望照顾他人，同时也明白关系中互惠互利的道理，常在情感中扮演类似父母的角色。当伴侣变得更好时，他们会发自内心感到欣喜 —— 这与其他类型白骑士因伴侣脆弱感被打破而产生不安乃至愤怒的反应截然不同。

最后想说，若你觉得自己有白骑士倾向，不必过度焦虑，这或许只是纯粹善良的体现；即便真的符合白骑士综合征的特征，学会自爱，便是化解过度付出困境的最好解药。