今天逛微博的时候，发现了一个热门话题“如何停止自我PUA”!

　　看到这个话题的时候我不由自主地点了进去，不为其他，因为PUA对于我们生活带来的影响真的不可忽视。

什么是PUA?

不知从何时起，生活中有人在说PUA这几个字母，是什意思呢？尽管在不知道这个词是什么意思的时候，就隐隐感觉到这不是一个阳光的词。

PUA是一个缩写形式，全拼为baiPick-up Artist，原意是指“搭讪艺术家”。不过可以直接理解成可以迷惑某些人心智的套路。通常是男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。实际上同样适用于职场中上级对下级的精神控制。

社会上的个别人力求一些不正当心里达到某种目的，他们会通过网络课程或培训学习所谓的PUA。

PUA是否可以理解成打击人或者避开人的优点，攻击人的弱点。这样来说每个人都应该通过学习使自己坚强，保护好自己，使别有用心的人无孔可入。

一个普通人都可能会成为PUA的受害者。在一些报道或调查中目前，提及PUA案例受害者大多为女性居多。而这种案例又少不了与金钱有关系。

有资料讲PUA就是男生如何对女生实现精神控制手段，在职场上也适合，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。领导交付给目标人巨大难度的任务，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，从而认为自己离开这家单位，就没有出路了，就被迫服从领导的权威和羞辱。但是不排除出现严重后果，可能在扛不住的时候自杀。

　　回想最开始PUA 出现的时机，还是北大女孩自杀事件，这个事件曝光后引起的轰动不可言喻。

　　这也让我们一下子对于PUA这个词语熟悉了起来。

　　“原来他这样对我是PUA…”

　　“原来他是在PUA我，我还以为只因为太爱我了…”

　　类似于这样的言论在网络上持续发酵，因为北大女孩自杀事件，受伤的是女孩，所以导致大批大批受到这样对待的女性朋友，蜂拥而至。捍卫女权的主义又开始打响。

　　我不否认在PUA的事件中，有很多受伤的女性。

　　同时我也不否认有不少男性也受到过PUA的对待。

　　所以，到现在大家对于PUA这个词语，这个行为，都是抱着深恶痛疾的态度。

　　那你有听过“自我PUA”吗?

　　我相信不少朋友第一时间都是懵逼的状态。

　　所以我先来给大家解释一下，什么是“自我PUA”!

　　自我PUA：自我否定，自我攻击，不需要敌人出击，自己就是最大的敌人，侵害方和受害方都是自己，自己拿刀伤害自己，往心口上戳洞，心情低落不自信，处于内耗的心理状态，很累很辛苦。

　　坦白讲，每个人或多或少都有过这样的状态。有过不要紧，及时调整，积极面对，我相信迟早是可以走出来的。

　　那我们应该如何停止自我PUA呢?

　　三个要点分享给大家：

　　降低欲望
　　中国有句古话叫：吃饭只吃七分饱。也有一句话叫做“过刚易折，过满则溢”。

　　学着降低自己的欲望，哪怕只是降低10%或者20%，你会发现，你的生活会容易许多。

　　认清自我
　　公主梦也好王子梦也好，有可以，但不能沉浸其中，沉浸其中只会让我们迷失自己。

　　那怎么才能认清自我呢?

　　在眼界远远大于能力的时候。

　　在对自己所要做的事情的未来有着最好和最坏的打算的时候。

　　在学会知道自己不是被某个人教育，而是被事实教育的时候。

　　做自己擅长的事
　　做自己擅长的事情可以让自己变得自信起来，自信无疑就是自己给自己最大的肯定。

　　做自己擅长的事情效率会超出一般水平，高效率的生活、工作会让你整个人变得快乐起来。

　　同时做自己擅长的事情会更容易收获外界的认可。

　　所以，当你完全掌握了这三个要点以后，“自我PUA”也就不会再出现在你的生活中。

　　最后我想送给大家一句话：自渡，其实是最好的选择。

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