aftercare，事后安抚就是游戏结束后的互相关心和安抚。

在经过游戏的愉悦后，多巴胺和内啡泰会有近乎断崖式的下降，大脑会很容易进入低潮期，会不受控制的感到低落、焦虑等情绪，熟练进行afercare，才能带来更加长久的幸福感，会更有深度灵魂交流的感觉,但aftercare并不只是印象中的男对女或上位者对下位者,而是双方的。

下位者会有委屈、自卑、焦虑等,上位者同样也可能会有自卑、焦虑等情绪。

那该怎么做好一段affter care呢?

首先是好好拥抱，认真感受，彼此也可以认真的对身体呵护和检查，然后再对搭档进行肯定和赞许。这很能提升彼此的幸福感和精神上的价值，最后再进行一些心灵深处的交流。

此如谈谈感受聊聊过往,交流一些未来的计划。结束后的aftercafe不仅是安慰，更是链接疯狂关系和现实的钥匙你们的关系不会只是游戏中，而是更在于现实