又到了科普时间了，今天我们来聊聊自虐型人格，自虐型人格是什么意思？自虐型人格的特征？，自虐型人格产生的原因？，自虐型人格和M属性的关联？

一，自虐型人格是什么意思？

自虐型人格障碍，也被称为自我挫败型人格（masochistic character/self-defeating personality）不知道大家听到自虐这个词都想到来什么，我想到的是电视剧中患者多次自我伤害的画面，那画面的背后都是痛苦的，要么为情所困，要么家庭纠纷，要么自暴自弃。但对自虐型障碍患者（或称为自虐者）这群人而言，痛苦却总是和某种刺激快乐相连，某种无法自拔，某种说不清道不明的快感。没错，你可能想到了《五十度灰》，想到男主帅气又多金，女主更美，随着男主的带入两人走入5m的世界，大家可能觉得这些都离自己比较遥远，但自虐并不仅仅体现在这方面，它其实是一种人格特质，在我们身边会有很多这类人格特质或行为存在。

举几个例子比如你有一个女性朋友，她特别想找一个爱她关心她的男朋友，但你会发现她每次找的男朋友要不是情感上会伤害她，要不身体上会伤害她的男朋友，当她在和你抱怨，你给她支招的时候你会发现她都不会听，或者当时听了，过一段时间又会回到这个循环里面去。还有的人经常会抱怨他公司的老板和同事都欺负他，听起来他就是个忍辱负重，全公司人都都欺负他，把他挤走的那个人。后面你会发现他可能隔段时间就换个工作，每次离开都是同样的原因，这个人可能永远都是那种可怜兮兮的，被欺负的形象，你会特别心疼他，他会让你觉得他周围的人，他的工作环境都是“坏人”。

还有一种人，工作特别兢兢业业，在单位里是老好人，可是什么好事都轮不到他，即使轮到他，他也会高风亮节的让给了别人，要不然就是别人不公平，分配的时候没有给他。但是，即便他出让了好处，他会站在道德制高点上来指责别人，所以你和他在一起的时候，你会觉得，哇，这个人真是太高尚太无私了，对比之下，我觉得我自己特别渺小。

这就是心理学所说的，自虐型人格，也叫自我挫败型人格。

这类人就甘愿受苦，爱抱怨，喜欢自我批评和自我贬低，并且以此来折磨身边的人。这种我们所说的自虐，其实都是我们在生活中会遇到的情况。我们在生活中肯能会遇到这类人，他们特别善于搞砸自己的人生，因为他们有一种很奇特的自我挫败的行为模式。这些人会很不习惯于享受愉悦感，传统意义上我们总是讲，这个人躲着好事走，自虐者更容易呆在让他们痛苦的环境和人际关系里，甚至还会有意无意的不让别人来帮助他，所以你和他们在一起的时候，你会觉得很抓狂，挫败。你可能会好奇，为什么有这么多大路他不走，偏偏要去走那些小路。

二，自虐者的人格特征：

根据DSM-5 （精神疾病诊断和统计手册），如果在下面8个诊断标准你占了5个以上，从疾病的角度来讲就有可能是自虐型人格障碍。在很多选择面前，自虐型人格障碍患者会选择那些会令自己失望或注定失败的选择，哪怕轻而易举我就能做更轻松的选择，这就有点像飞蛾扑火的感觉。

我们平常也会说一个人特别热爱挑战困难，其实这并不一定是在这个范畴之内。比如一个人就想考北大，考了5年都没考上，但还要坚持，非要完成不可能完成之事。正常人拿到其它院校的offer也会觉得还不错，但是他就选择这个挑战比较大的无法成功的事情让自己挫败。

追求或坚持做一件事没有问题，但是从现实层面，你对这件事是不是有弹性的就比较重要。比如，数学家花40年去证明一个定理，但这个学科就是这样的，不是我一个人这么做，可能全世界数学家都是这样。但这个过程并不意味着，我没有工资赚，我养活不了我的家庭。现实中绝大多数有意义的、没意义的事情你都会选择那个难的去做的话，而且现实层面完全没有支撑，那就要稍加注意喽～

如果好事真的发生，比如自己真的取得了什么成就，这对于一般人来说都会觉得好开心啊，但他会觉得特别沮丧，愧疚，或者我必须要搞出点什么事来让我自己感到痛苦，这种行为就好像是说，我好像不能白白的享受一个成就，我必须让我自己觉得痛苦才会觉得舒服

大部分时候他们都拒绝享乐，比如一周的时间我花了一天去休息了，我会觉得特别愧疚，我不能做这样的事情

他们特别善于把人生中的重要事情搞砸，尽管自己是有能力做好的。其实他是有能力做好的，但就是在关键的时候就偏偏要把这件事情搞砸。比如帮同学改论文改的特别好，自己的论文就弄不好了，这里并不是说一次两次真正的紧张，而是人生中绝大多数都会这样。感觉这得是个无敌破坏王啊！

见不得别人对自己好，别人对我好的时候，我都想躲着走。因为他们内心预设，这些对我好背后都会伴随着一些痛苦感，别人对我好这件事会让我极度不安，因为我不知道痛苦何时会出现

有意的激怒别人，有意地想办法让别人激怒自己，让自己感觉很受伤，挫败，让自己感觉被羞辱。比如说，在大家都很开心的场合，他就会说一些让人不舒服的话，但这个人平常并不是一个不会说话让别人不舒服的人，就是在那一刻，他开一些玩笑把朋友激怒，他自己觉得很受伤

他们会努力的使别人对他的帮助都变成徒劳，当你向他们提提供帮助的时候，他会不断向你抱怨生活的不如意，但当你向他们提建议的时候你会发现这好像对他们没有任何帮助，他的生活还是一如既往，哪怕在你看来是很小的事情，很容易就可以有变化，但是他们还是不愿意变化

这些人特别热情，别人对他没有要求，但他会不请自来的帮助，这种帮助本身是没问题的，但这种帮助本身会对她造成伤害或牺牲。比如，着急上班的路上看到站在路口的老奶奶，他会停下来花10分钟帮老奶奶过马路，然后对老奶奶说，都是你，我今天才会迟到。别人对他没有要求，但他会不请自来的为他人过度牺牲，重点还要让别人觉得难受。

以上的人格特征也许我们都可能会有一些，如果上面8项中5个以上你都中，有可能被诊断为自虐型人格障碍，如果上面的行为已明显影响到正常的工作和生活，请找到专业的机构进行帮助。

三，自虐者主要分为两类：

在心理学发展早期，19世纪末20世纪初，弗洛伊德认为人是被快乐驱动的，什么让我快乐我就做什么，后来越来越多学者接触到自虐型人格特征的患者时就发现弗洛伊德的快乐原则解释不通了，所以在自虐的现象上以及和它有关的理论做了很多修正。1924年弗洛伊德对这种行为提出了一个术语，叫做「道德自虐」，这些人是有目的的去忍受痛苦，强调的是这些人不止是要忍受痛苦，为他人牺牲，他是有目的的去忍受痛苦的。这样的人潜意识中期盼着用我自己承受的痛苦让别人不好受。

道德自虐者认为，只有我足够隐忍，吃尽苦头，我才是一个值得被爱的好人。所以他们甘愿受苦，有一个目标，这个目标是获得道德上的胜利。中国的文化里面很多内容，愚公移山，精卫填海啊是带有着某种隐忍，要求我们去吃苦才能苦尽甘来，就好像是我们要忍受特别多，做绝对的好人，牺牲掉特别多自己的东西，只有这样我们才是值得被别人爱的好人。

第二种是关系自虐，指的是这个人不计代价的维持关系，通过和别人的关系来界定自我，界定别人喜不喜欢我，我只有通过观察别人喜不喜欢我，我才能确定我自己是不是值得被爱。关系自虐者有一种信念就是，我可以改变，我可以牺牲，你让我做什么都可以，但是求求你不要离开我，继续喜欢我，只有你不离开我，我才觉得我的存在有价值，这样的人会不计任何代价地与别人保持好的关系，这种代价更多的是我自己的喜好，我自己的情绪。

四，自虐者的核心感受：

人所有的行为都是他所体验到的情感驱使的，那自虐者的核心感受是什么呢？

自虐者普遍自尊水平偏低，会感受到很强的罪恶感，容易激惹愤怒，对自己和他人都有怨恨，很多自虐者会对自己的遭遇抱怨，认为纯属自己受害，运气不佳。对于自虐者的研究学者主要有科胡特（Heinz Kohut）和库伯(Cooper)，这些学者认为这些人一方面感觉自己卑微，内疚，不受别人欢迎，他们会认定自己会被抛弃或被他人嫌弃，但另一方面他们又挺自大的，他们以自己承受苦难为荣，蔑视那些不像他们那么能吃苦的人，这些人要依靠这些来维持自己的自尊感，就是依靠这些让自己觉得自己是值得被爱的。

五，自虐型人格是如何形成的？

大部分学者普遍认为，自虐的形成和早年的创伤有关，学者认为人们发展出这种自虐的形式是为了弥补早年自恋形成期遭遇的创伤性记忆，就是人们在形成自我的过程中遭遇过创伤，成年之后发展出这种模式其实是为了修复这些创伤。

六，哪类的创伤可能形成自虐型人格特征？

受虐型人格的形成一定程度与童年经历有关，遭受nue待、体验暴力创伤或压迫及反抗体验等。自虐型人格的人往往是卑微、内疚，他们通过自虐行为来增强与周围人的关系链接，伴有潜意识里的愿望：以饱受痛苦去折磨他人，以此获得自身的愉悦。

自虐型人存在“我不好，我很坏”的信念，他们用自虐的行事方式缓解或转移“我很坏”带来的内疚或解决关系的困境。同时使自身处于道德上的胜利（我如此难受都是因为你；你才是那个恶人），进而可能表现为抱怨或者愤怒。

研究者还发现这些人很多人还都经历过丧失，家庭成员的身亡，一个人在成长过程中丧失是每天都在发生的，你可能是丢了一个心爱的玩偶，或者你特别爱的一个宠物走丢了。但这里的丧失指的是没有被处理的丧失

这些人都经历过创伤或虐待性的事件，这个虐待不一定是肢体上的虐待，也可能是情感上的虐待，比如父母无缘由的指责，我今天爱你，明天不爱你啦，等等…这些人在长大的过程中会觉得爱和虐待是相连的，比如在杏虐恋里他能够体验到高cao的感觉，是因为在极大的痛苦里面他能感觉到极大的被爱的感觉，他找到了痛苦和爱的特别熟悉的相连的感受。

七，自虐型人格和M属性的关联

M属性是字母亚文化圈里面的一种属性倾向，与S倾向是相反的属性，属于5m中的下位者一方，其本身在一些相关的文献和百度白科的属性定义为“受虐者”，所以M属性广义来说是存在自虐型人格的特征，但是并不是自虐型人格都有M属性，也并不是说自虐型人格就喜欢5M文化！它们之间有一些共同的特征，但同时也有不同的区分！所以如果你存在自虐型人格又搞不清自己到底是不是m属性的话，建议是进行正确自我认知！